wniosek o

Ale była sama tabelka - czy tabelka z komentarzem? BO moim zdaniem z tej tabelki nie musi wynikać, że HMB działa antyanabolicznie. Jesli tabelka dotyczy syntezy białek mięsniowych - to IMO jest tak jak mówisz, jeśli dotyczy turover białka to wydaje mi się, że wniosek jest nieuzasadniony. Przynajmniej ja bym się o takim nie pokusił.

Trening: Rozgrzewka 10 minut bieżnia. 1. wyciskanie sztangi na ławie skosnej dodatniej 8 x 10kg 8 x 10 kg 8 x 13 kg 8 x 15 kg 2. sciagnie drązka górnego do klatki szeroko 8x 26 8x 28,5 6x 33 6x 33 3. pompki (damskie) 13x 11x 10x 4. wiosło sztangielka jednorącz w oparciu 8x 7kg (na rękę) 7x 8kg 6x 9kg 5. wyciskanie sztangielek siedzac- arnoldki 7 x [...]

[...] Przyszłam tak padnięta do domu, że rozmroziłam pasztet na szybko, zjadłam i poszłam odespać, no i zapomniałam. Kurde, a nawet głodna na tego indyka nie byłam i jadłam na siłę :/ http://img525.imageshack.us/img525/4950/dieta20120828.jpg No nic, wniosek że dzisiaj jednak muszę pójść wcześniej spać, bo znów jutro jakieś głupoty będę uskuteczniać.

Wczoraj dzień bez treningu, więc łącznie oba dni podsumuję TRENING Wczoraj Bez treningu, tylko 10 przysiadów i 10 wykrocznych po przebudzeniu Dzisiaj 1. 8 min Buns po przebudzeniu 2. Zdrowy kręgosłup - trening 3. Ćwiczenia na mięśnie brzucha https://www.youtube.com/watch?v=7lGCUCj27KM MISKA W oba dni wyszło mi mniej niż zapotrzebowaniu [...]

Witam Całego tematu nie czytałem ale sytuację znam także wtrącę swoje trzy grosze za pozwoleniem. Jeśli było to olejcie. To są ŻOŁNIERZE, którzy byli wysłani na misje do kraju w którym toczą się walki zbrojne! A tak to już jest że na wojnie nie giną tylko Ci z bronią w ręku. Poza tym do chu*a wafla nie wzięli tych ludzi i nie przystawiali im [...]

Poza tym najlepsze są treningi w których wyznaczasz sobie obliczalny cel. Np zrobię 100 pompek, zrobię 100kg na klatkę, przebiegnę 10km poniżej godziny itp. Jak ćwiczysz bo chcesz kratki na brzuchu i klepiesz byle co byle klepać to ani z pasa nie poleci za wiele ani kratki nie zobaczysz. Poza tym nie oszukujmy się. Nie jesteś pro, każdy ma swoje [...]

[...] szybciej polecialo ale by i mieso spadlo a tak go malo ze szkoda kazdego grama nie chce uczyc ojca dzieci robic ale skoro Ci zalezy na stracie fatu a: -waga do gory pierwszy wniosek to ->duzo kcal! a skoro do gory - to jestes na plusie (pewnie blisko zera ale + czeste ladowania) wiec co...? obetnij troche fatu - tak do 1,2g jesli sie boisz na [...]

Wstawiam wczorajszą miskę - niedojedzoną, bo jak zwykle dzień z jęzorem na brodzie i jak o 21.00 wróciłam - padłam i jeden posiłek wypadł. Dzisiejsza miska, chyba lepsza - największy problem mam z warzywami - nie, nie lubię i już. Zwłaszcza tego, co o tej porze roku jest dostępne i np. podszywa się pod pomidora. Dziś w ramach wmuszania warzyw zupa [...]

Gesti, mam szczerą nadzieję, że nie :-D obejrzałam chłopa - wydaje się być mój - nawet ze mną mieszka, więc to jest jakiś argument, że jednak nie. Ale może te biedaki mają jakieś swoje forum nieszczęśliwych i zaniedbanych, porzuconych dla miski i sztangi? Wczorajszy trening, zrobiony w warunkach domowych z powodów a) niedoczas b) zrzędzący chłop [...]

Z PAMIĘTNIKA PRAWDZIWEGO MĘŻCZYZNY PIĄTEK 19.06. Obudziłem się z nagle z przeświadczeniem, że odkryłem coś epokowego. No, może nie na miarę Nagrody Nobla, ale przynajmniej na jakieś porządne wyróżnienie bym zasłużył. Rzekomo najlepsze pomysły wpadają do głowy podczas snu. Postanowiłem pisać pamiętnik i przyśniło mi się, że kobieta jest jak [...]

Plecy: 1.Podciąganie neutralne 13/12/9/9/8 15/13/10/9/9 16/14/12/9/9 17/14/11/10/9 2.Wiosłowanie nachwytem 20x60kg 15x70g 12x80kg 12x85kg 12x85kg + 20x60kg 15x70kg 12x90kgx3+ 20x60kg 15x80kg 12x95kg x3+ 20x60kg 15x80kg 100kg x 10/10/8 3A. Wiosłowanie półsztangą 12x45kg 12x45kg 12x50kgx3+ 12x50kgx5+ 12x55kgx5+ 12x60kg x5 3B. Ściąganie [...]

I po treningu.. :) Klatka + Biceps 1. Wyciskanie na maszynie na ławce dodatniej 12/10/8/6/4 2. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 12/10/8/6/4 (Progress z ciężarem) 3. Wyciskanie sztangi na suwnicy Smitha, ławka pozioma 12/10/8/6/4 4. Pompki na podwyższeniu, szeroki rozstaw rąk 16/14/12/10/8 (zamienić np. na 4x max? ) 1. Naprzemienne [...]

[...] nie sprawia, że wiem co poprawić. W układaniu sugerowałem się tematem http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html I jedyny wniosek jaki mi przychodzi do głowy, to zwiększenie ilości warzyw, szczególnie zielonych i może większa różnorodność źródeł białka. Czy coś jeszcze poza tym miałeś namyśli? [...]

[...] nie sprawia, że wiem co poprawić. W układaniu sugerowałem się tematem http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html I jedyny wniosek jaki mi przychodzi do głowy, to zwiększenie ilości warzyw, szczególnie zielonych i może większa różnorodność źródeł białka. Czy coś jeszcze poza tym miałeś namyśli? [...]

Poszedłem się kąpać, a co tu zastałem? O mały włos zawału nie dostałem Gdzie to zdatne, tak marne wierszyki Wyciągać na forum, sezonowe smyki Za trening się bierzcie, a nie spamujecie Bo o diecie i suplach, całkiem g**** wiecie Wyciągam więc wniosek, jeden acz prosty Idę do wyra, trzymajcie się siostry

jakis nieskoncentrowany jestes na pewno czytasz uwaznie??? Ale usprawiedliwiasz takie siadanie, czy uważasz, że powinno się to poprawić? co to w ogole za pytanie?<zaskoczony fchooy> -nie usprawiedliwiam tylko tlumacze skad takie sie bierze w tym przypadku -nie poprawic tylko zupelnie zmienic "warunki brzegowe rownania" Nagłe [...]

[...] wniosków dyscyplinarnych, to grypsowanie może mu zaszkodzić, choć oficjalnie nie ma takiego paragrafu, według którego grypsowanie mogłoby mieć tutaj znaczenie. - Co jeśli wniosek Artura o przedterminowe zwolnienie zostanie odrzucony? JZ: Pozostaje jeszcze apelacja, ale jeśli ona nic nie da, to Artek raczej nie będzie już składał kolejnych [...]

Zgadzam się, że drogo dla kogoś kto z trudem wiąże koniec z końcem, bo można jeść taniej, żeby w ogóle się najeść. Ale sądzę, że autorowi chodziło raczej o przekonanie tych osób, które żywią się pizzą zagryzaną batonikami i chipsami i twierdzą, że nie stać ich na dietę. Ja z punktu widzenia posiadania własnej rodziny mogę jeszcze dodać, że zawsze [...]

[...] ciężki. W przyszły piątek postaram się być świeży i jędrny. Z kompleksami to sporo zabawy. Tak patrzę na siebie, odważniki i okoliczności przyrody i wyciągam standardowy wniosek większości odważnikowców: ja nie mam z czym ćwiczyć. Tak jak kobieta nigdy nie ma w co się ubrać, a wędkarzowi brakuje jakiejś wędki tak i ja napotykam przeciwieństwa [...]

[...] cen w produktach występują różne zawartości aminokwasów. Aminostar CFM jest bardzo bogato wyposażone w praktycznie wszystkie aminokwasy. Porównałem inne odżywki WPC i WPI. I wniosek jest jeden: Aminostar wypada wręcz idealnie. Nie wierzycie to sprawdźcie sami: 100 g of product Energy value 373 kcal/ /1 584 kJ Protein 90,0 g Carbohydrate 1,0 g [...]